月子茶怎么煮?

【资料图】

选择合适的月子茶材料。常见的月子茶材料有红枣、桂圆、艾草、黄花菜等。你可以根据自己的喜好选择不同的配方。

接下来，把材料洗净。红枣和桂圆需要泡软后再使用，所以最好事先浸泡一下。将泡好的材料和其他配料放入煲中，加入适量的水。水的量一般是根据个人口味和茶材的多少来决定的。建议保持水与茶材的比例适中，以保证茶的品质和效果。

然后，开始煮月子茶。将煲放在火炉上，调至中小火，让茶煮沸。一旦水开始沸腾，你可以适当调整成小火保持温度，继续煮约15-20分钟。这样可以充分释放茶材中的有效成分，增加茶的味道和功效。

最后，把月子茶过滤出来。你可以使用茶漏或者纱布过滤茶渣，以确保喝到的茶是干净的。将月子茶倒入杯中，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或红糖增加甜味。