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拉筋板如何正确使用?瘦腿拉筋板真的有用吗?

2022-06-13 15:43:32 长安网视台

拉筋板如何正确使用

拉筋板如何正确使用是很多友友刚刚接触这个的时候都有的疑问,其实这个东西的使用方法超级的简单,具体操作如下:站立在一个分成几个档位的斜板上,把脚尖翘起来站立5-10分钟不等。站立者脚尖上翘,人尽量垂直站立保持平衡,双手最好合并高举头顶,也可放背后或自然下垂。

瘦腿拉筋板真的有用吗

瘦腿拉筋板还是比较有用的,但是你想用其减肥的华是不可能的,拉筋板并没有明显的减肥效果。拉筋板只能起到舒筋通络和促进局部血液循环作用,但是不能促进脂肪分解和肌肉萎缩。瘦腿最好选择健康的方法,比如抽脂手术或者是注射瘦腿针,都可以促进皮下脂肪排出和肌肉萎缩来达到瘦腿效果。

标签: 拉筋板如何正确使用 瘦腿拉筋板 减肥效果 肌肉萎缩

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