生海带怎么处理才能吃？生海带可以冷冻保存吗？

“新鲜的海带属于生海带,经过盐水浸泡、清水冲洗,然后放入烧开的热水中烫熟后方可食用。”

可以的，可以冷冻保存。海带在常温下只能保存两天，冷冻后可以保存地久一些。

一般晾干，脱水后保存。如果需要新鲜点的，可以泡再水中保存，不过肯定没有晾干后保存的时间久。

海带是含碘量较高的食品。1000克海带中含碘5克左右，含甘露醇20克左右，还有蛋白质、脂肪、褐藻胶、钙、磷、铁等多种元素，对人体都是不可缺少的。

很多人烧海带是用水泡几小时，多的十几小时。由于碘、醇多附着在海带表层，无论用水浸泡，还是敲打、抖动等都容易造成碘、醇的大量损失。

因此在食用前，浸泡海带时间不能长，浸泡用水不宜多，500克淡干海带不超过2500克水，待海带把水基本吸干就可切丝(或块)，烧菜食用。