燕窝和花胶哪个好？花胶连续吃一个月的效果

花胶和燕窝这两种都是不错的补品，并且对人体恢复伤口或者调养都是很有帮助的。花胶和燕窝没有说哪个好，因为这两种食物各有各的好处，看需求而选择才是最重要的。花胶与燕窝的成分完全不同，但是都以高分子蛋白为主，而且滋补与美容效果都非常好，如果进行优势对比，难分伯仲，各有优势。

吃花胶是一个由内而外，慢慢滋养的过程。坚持吃花胶1个月，皮肤比之前变好，有光泽了，花胶中富含胶原蛋白，帮助养颜，延缓衰老，可使皮肤恢复青春活力。坚持吃花胶3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。坚持吃花胶6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、消化不良，便秘等问题正在慢慢的消失。坚持吃花胶9个月，你会发现你的换季感冒次数会减少，抵抗力增强了，体质变好了。坚持吃花胶1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润，而且色斑在慢慢消失。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。